Quelles activités sportives pour avoir un ventre plat ?

Quelles activités sportives pour avoir un ventre plat ?

« S’accepter comme on est » est une belle maxime aujourd’hui. Ce principe n’exclut pas néanmoins le fait de travailler sa condition physique par exemple. Aujourd’hui, dans cet article, nous vous proposons quelques activités sportives qui pourraient vous aider à avoir un ventre plus plat si vous en avez un gros.

Avez-vous déjà essayé la marche ?

Votre ventre rebondi vous empêche d’enfiler cette jolie robe moulante que vous convoitez tant; vos amis vous font des taquineries quelques fois déplaisantes sur votre ventre qui vous donne l’allure d’une femme enceinte (bien que vous soyez un homme !)… Tout ceci pourrait vous complexer mais ne vous en faites pas, il y’a une bonne nouvelle : le sport est votre salut. voir ici pour plus de precision.

La pratique d’un sport tel le footing (la marche) peut-être particulièrement avantageux. Cela parce qu’il est économique et efficace en même temps. Economique en ce que vous n’avez pas forcément besoin de dépenser un centime avant de le pratiquer, vous n’avez qu’à enfiler votre tenue de sport et vous y mettre ; et économique en terme d’énergie à dépenser pour le pratiquer.

Le footing est d’autant plus efficace pour perdre du ventre vu qu’il requiert la sangle de l’abdomen le long de l’exercice.

Optez pour les squats : Un rendu efficace et rapide !

Si le footing ne vous dit pas vraiment, eh bien vous n’avez qu’à essayer les squats. Même si ceux-ci vous demanderaient un peu plus d’endurance, ils vous donnent un bon résultat en un bon timing. Mais pour ça, il va vous falloir de l’assiduité.

Pour faire des squats, vous devez commencer par vous tenir debout, à mettre de l’espace entre vos jambes en fonction de la largeur de vos hanches, et à étendre vos bras bien devant vous. Vous devriez alors inspirer et fléchir vos genoux de tel sorte que vos cuisses se parallélisent au sol

Somme toute, il est tout à fait possible d’avoir un ventre plat à la place d’un ‘’ gros ventre’’. Il suffit d’opter pour des activités physiques telles le footing et les squats. Avec un peu de volonté et de régularité, vous obtiendrez à coup sûr un ventre plat, ceci pour votre plus belle santé.

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